瞑想が苦手、無理という方でも大丈夫。

気功を習っていた私は、内功という瞑想の行ができませんでした。

座禅も挫折しました。

とにかく瞑想が苦手で、

雑念だらけ

 

無の境地には程遠い

 

途中で飽きる

 

 

寝る

こんな感じだったんです。

だめだめでへっぽこな私でも、このだらしな～い瞑想法なら大丈夫でした。

 

メディテーションの効果

直観力が鍛えられる

心の浄化になる

ひらめく

ガイドと繋がる

集中力が増す

気力がみなぎる

など

いいことだらけなのです。

どんな瞑想法なのかは、こちらで。