瞑想が苦手、無理という方でも大丈夫。 気功を習っていた私は、内功という瞑想の行ができませんでした。 座禅も挫折しました。 とにかく瞑想が苦手で、 雑念だらけ 無の境地には程遠い 途中で飽きる 寝る こんな感じだったんです。 だめだめでへっぽこな私でも、このだらしな～い瞑想法なら大丈夫でした。 メディテーションの効果 直観力が鍛えられる 心の浄化になる ひらめく ガイドと繋がる 集中力が増す 気力がみなぎる など いいことだらけなのです。 どんな瞑想法なのかは、こちらで。
